A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações cotidianas, percebidas como ameaçadoras ou estressantes. É como um alarme interno que nos ajuda a lidar com perigos iminentes. No entanto, quando essa ansiedade (e as reações que estas causam),se tornam excessivas e persistentes, pode causar malefícios significativos e crescentes.
Os sintomas da ansiedade incluem preocupação constante, sofrimento psicológico,tensão muscular, irritabilidade, dificuldade de concentração e problemas para dormir e até alterações no apetite. A longo prazo, a ansiedade crônica pode levar a problemas de saúde física e mental mais sérios, como doenças cardíacas, depressão e transtornos de ansiedade.
Além disso, a ansiedade pode impactar negativamente a vida diária, interferindo nas relações pessoais, no desempenho acadêmico ou profissional e na qualidade de vida geral. Por isso, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental se você estiver enfrentando ansiedade excessiva, para aprender a lidar com ela de forma saudável e eficaz.